Managers croulant sous les tâches quotidiennes qui s’accumulent, personnels soignants constamment dans l’urgence, collaborateurs ou indépendants soumis à l’accélération constante du temps, cette formation aux bénéfices rapides vous est dédiée!
Intéressé.e par la formation ?
Inscrivez-vous ici à l’un des deux webinaires gratuit de lancement, les 11 et 12 juillet prochains:
Basée sur le principe que “nous avons tous en nous les ressources internes pour faire face à nos défis ” et sur des outils puissants de gestion du stress occidentaux et orientaux, cette formation en ligne vous offre de mieux comprendre et d’apprivoiser votre stress afin de retrouver la paix au quotidien .
Elle est animée par Stéphane Rubin, coach et formateur spécialiste du stress, dont vous pouvez trouver le profil en cliquant ici.
Elle se décompose en 12 modules courts – d’une durée de 8 à 12 minutes chacun- qui vous offrent les astuces et outils simples dont
vous avez besoin pour retrouver la sérénité, pas à pas. Vous pouvez donc les suivre et les intégrer à votre rythme.
Tout au long de la formation, vous pouvez interagir avec Stéphane et lui poser vos questions, soit par écrit, soit lors de webinaires live.
Aucun niveau de connaissance préalable n’est requis.
Le parcours des 12 clefs:
chaque clef est conçue pour vous apporter un bénéfice concret & immédiat .
Introduction : webinar live (live ou différé)
Clef n°1 :
Je prends du recul par rapport au contexte et à moi-même
CLEF N°2 :
Je comprends mieux le stress et le le crains plus.
CLEF N°3 :
Je découvre mon “cinéma intérieur” et choisis l’optimisme.
CLEF N°4 :
Je vis et vibre davantage en respirant mieux.
Clef n°5 :
Je respire aussi puissamment qu’un “marine US”! (partie n°1)
CLEF N°6 :
Je respire aussi puissamment qu’un “marine US”! (partie n°2)
CLEF N°7 :
Je respire à “l’orientale”!
CLEF N°8 :
Je cocréé ma réalité: la perspective occidentale.
Clef n°9 :
Je cocréé ma réalité: la perspective orientale.
CLEF N°10 :
Je découvre l’art de penser: crucial pour vivre serein et heureux au quotidien.
CLEF N°11 :
Je fais mes premiers pas de méditant à “l’occidentale”.
CLEF N°12 :
Je fais mes premiers pas de méditant à “l’orientale”.
Deux webinaires de lancement: les 11 et 12 juillet prochains.
Des webinaires d’accompagnement durant l’été 2023.
Près de 4 heures de contenu vidéo, applicable immédiatement.
Création d’un groupe Facebook dédié.
Des documents de synthèse pour chaque clef.
Coaching
Vous pouvez également prendre rendez-vous avec Stéphane à tous moments pour bénéficier d’un séance de coaching personnalisé.